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総カロリー:2625kcal

大好きなアップルパイ!生地へのこだわり~♪ by らんぷあい

引用元:http://cookpad.com/recipe/116323
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
こむぎこ 100g
ばたー 200g
みず 75g
らんおう 18g
みず 15g
らんぱく 36g
さとう 90g
れもんじる 24g
しなもん 0.18g

総重量:658.2g


水分:123.9g


総カロリー:2625.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(99.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(134.6%)
 

たんぱく質:28.9g

 
成人男性一日必要量:60g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.8%)
 

脂質:172.7g

 
成人男性一日必要量:59g(292.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(233.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(401.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(319.8%)
 

飽和脂肪酸:103.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(781.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(502.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1061.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(680.9%)
 

コレステロール:672.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(89.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(112.1%)
 

炭水化物:236.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(71.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(69.2%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:598.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(29.9%)
 

カルシウム:112.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:164.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.8%)
 

リン:518.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(51.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.3%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:4.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.3%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:12mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1106.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(130.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(41%)
 
成人女性一日必要量:650μg(170.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(41%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:41.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(55.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(69.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:6.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(43.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(59.1%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:86.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.7%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)