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総カロリー：2661kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/176738
- 材料 (2～3人分)
- 小麦粉 150
- スキムミルク 大さじ2
- BP 小さじ2
- 卵 L1
- 砂糖 50g
- 木綿豆腐 200g
- 牛乳 40cc
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
すきむみるく 12g
べーきんぐぱうだー 8g
たまご 1200g
さとう 50g
もめんどうふ 200g
ぎゅうにゅう 48g
さらだあぶら 75.9g
総カロリー:2660.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(136.4%) | |
たんぱく質:144.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(240.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(288.6%) | |
脂質:191.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(324.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(258.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(445.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(354.4%) | |
飽和脂肪酸:37g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(279.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(179.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(379.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(243.4%) | |
コレステロール:4294.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(572.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(715.7%) | |
炭水化物:66.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(27.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(19.6%) | |
塩分:5.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:2207mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(110.4%) | |
カルシウム:1137.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(142.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(175%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.5%) | |
マグネシウム:192.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(56.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(71.2%) | |
リン:2516.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(251.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(83.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(279.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(83.9%) | |
鉄:20.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(288.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(192.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(50.5%) | |
亜鉛:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(125.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(167.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(43.1%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1549μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(182.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(238.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.4%) | |
ビタミンＤ:18.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(336.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(37%) | |
ビタミンＫ:250.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(334.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(417.7%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(293.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(391.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:9.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(395.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(395.8%) | |
葉酸:465.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(193.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(193.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.8%) | |
パントテン酸:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(312%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(312%) | |