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総カロリー:1315kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1164177
- 材料 (1斤分)
- 強力粉 220g
- 薄力粉 30g
- スキムミルク 15g
- 黒糖 25g
- 砂糖 15g
- 塩 3g
- ショートニング 30g
- 卵1個+牛乳 180g
- ドライイースト 小さじ1山盛り
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 220g
こむぎこ 30g
すきむみるく 15g
くろざとう 25g
さとう 15g
しお 3g
しょーとにんぐ 30g
どらいいーすと 2.25g
総カロリー:1315.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.5%) | |
たんぱく質:36.9g | |
成人男性一日必要量:60g(61.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(73.8%) | |
脂質:37.2g | |
成人男性一日必要量:59g(63.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(50.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(86.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(68.9%) | |
飽和脂肪酸:11.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(86.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(55.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(117.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(75.7%) | |
コレステロール:5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.8%) | |
炭水化物:219.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(66.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(89.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(64.2%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:1348.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(53.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(67.4%) | |
カルシウム:291.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(44.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.7%) | |
マグネシウム:340.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(100%) | |
成人女性一日必要量:270mg(126%) | |
リン:879.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(88%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(97.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.3%) | |
鉄:8.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(81%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.3%) | |
亜鉛:7.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(62.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(83.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.4%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:0.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:1.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(3%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:13.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(90.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(123.6%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:196.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(81.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(81.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.1%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |