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総カロリー：3709kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/116424
- 材料 (６～７人分)
- 玉ねぎ ２個
- バター 大さじ１
- オリーブ油 大さじ１
- 鶏モモ肉（胸肉でも可。我が家は半々に。） １ｋｇ
- おろしにんにく 小さじ１
- おろししょうが 1片
- 黒コショウ 少々
- ●ターメリック 大さじ１
- ●チリパウダー 大さじ２
- ●カイエンペッパー 大さじ２分の１
- ●ナツメグ 小さじ１
- ●クミンシード 小さじ１
- ●クローブ 大さじ４分の１
- ●コンソメ １個
- ●赤ワイン １２０ｃｃ
- ●ホールトマト ２００ｇ
- 塩 大さじ１
- 砂糖 大さじ３～４
- パイナップルジュース 適宜
- カレー粉 大さじ１強
- 生クリーム １００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 400g
ばたー 13.5g
おりーぶおいる 13.5g
とりももにく 1000g
にんにく 5g
しょうが 12g
くろこしょう 0.2g
たーめりっく 4.5g
ちりぱうだー 12g
いちみとうがらし 3g
なつめぐ 2.5g
くみん 2g
くろーぶ 1.5g
こんそめ 5g
あかわいん 120g
とまとかん 200g
しお 15g
さとう 27g
かれーこ 7.2g
なまくりーむ 100g
総カロリー:3709.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(140%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(190.2%) | |
たんぱく質:186.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(310.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(372.2%) | |
脂質:265.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(449.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(358.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(616.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(491.1%) | |
飽和脂肪酸:93.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(703.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(452.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(955.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(613.2%) | |
コレステロール:1052.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(140.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(175.5%) | |
炭水化物:97.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(29.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(40.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(28.7%) | |
塩分:20.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(224.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(269.3%) | |
カリウム:3542.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(177.1%) | |
カルシウム:349.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
マグネシウム:305.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(89.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(113%) | |
リン:1434mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(143.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(159.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
鉄:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(248.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43.5%) | |
亜鉛:18.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(156.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(208.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:60.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(60.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1141.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(134.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(175.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:658.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(877.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1097.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:41.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(277.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(378.2%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
葉酸:172.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(71.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(71.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
パントテン酸:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(346%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(346%) | |