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総カロリー:1911kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1164260
- 材料 (4人分)
- 牛すじ 300g
- コンソメキューブ 2個
- ローリエ 1枚
- バター 10g
- 玉ねぎ 1個
- にんじん 1と1/2本
- じゃがいも 3個(小さめ)
- しめじ 50g
- カレールー(市販の) 1箱
- マンゴーチャツネ(市販の) 半分
- インスタントコーヒー 小さじ1
- ケチャップ 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 300g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
ばたー 10g
たまねぎ 200g
じゃがいも 540g
しめじ 50g
かれーるー 160g
まんごー 110g
いんすたんとこーひー 5g
けちゃっぷ 18g
総カロリー:1910.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(72.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(98%) | |
たんぱく質:108.4g | |
成人男性一日必要量:60g(180.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(216.8%) | |
脂質:78.8g | |
成人男性一日必要量:59g(133.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(106.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(183.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(145.9%) | |
飽和脂肪酸:31.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(240.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(154.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(327.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(209.9%) | |
コレステロール:255.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(34.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(42.7%) | |
炭水化物:199.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(82%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.6%) | |
塩分:23.8g | |
成人男性一日限度量:9g(264.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(317.3%) | |
カリウム:3423.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(136.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(171.2%) | |
カルシウム:268.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(33.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(41.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.7%) | |
マグネシウム:215.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(63.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(79.8%) | |
リン:588.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(58.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(65.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.6%) | |
鉄:10.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(152.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(26.8%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:204.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(204.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(204.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):107.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(16.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:26.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(44.7%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:13.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(89.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(121.8%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:231.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(96.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(96.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |