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総カロリー:846kcal

スイートパンプキンケーキ by さぶ餅

引用元:http://cookpad.com/recipe/410646
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 30g
さとう 15g
しお 0.2g
なまくりーむ 30g
らむしゅ 10g
かぼちゃ 160g
あーもんど 25g
たまご 61g
こむぎこ 10g
べーきんぐぱうだー 6g
しなもん 0.18g
ぎゅうにゅう 18g
れんにゅう 15g

総重量:380.4g


水分:214.4g


総カロリー:846.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(31.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(43.4%)
 

たんぱく質:16.7g

 
成人男性一日必要量:60g(27.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(33.4%)
 

脂質:59.6g

 
成人男性一日必要量:59g(101%)
 
成人男性一日限度量:74g(80.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(138.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(110.4%)
 

飽和脂肪酸:27.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(209.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(135%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(285.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(182.9%)
 

コレステロール:324.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(54.1%)
 

炭水化物:55.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(16.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(12%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(22.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(16.3%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:1207.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.4%)
 

カルシウム:348.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.2%)
 

マグネシウム:114mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.2%)
 

リン:581.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(64.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.4%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:23.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(23.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):534.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(82.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.8%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:56.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(75.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(94.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:156.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(65.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(65.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.1%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)