検索速度0.002秒
総カロリー：1214kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1700006532
- 材料(5人分)
- にんじん 1本
- キャベツ 4/1個
- 玉ねぎ 1個
- ウインナ- 5.6本
- ●トマトジュ-ス 500cc
- ●酒 大さじ1
- ●和風だし 大さじ2
- ●コンソメ 大さじ1
- ●しょうゆ 大さじ1
- ●みりん 大さじ1
- にんにく 1かけ
- オリ-ブオイル 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
きゃべつ 4800g
たまねぎ 200g
さけ 15g
だしのもと 12g
こんそめ 9g
しょうゆ 18g
みりん 18g
にんにく 10g
総カロリー:1214kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(62.3%) | |
たんぱく質:61.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(102.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(123.2%) | |
脂質:9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(15.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(20.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(16.7%) | |
飽和脂肪酸:1.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(8.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(11.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(7.2%) | |
コレステロール:4.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.8%) | |
炭水化物:268.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(81.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(57.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(110.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(78.7%) | |
塩分:11.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(153.3%) | |
カリウム:9011.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(360.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(450.6%) | |
カルシウム:1849.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(231.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(80.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(284.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(80.4%) | |
マグネシウム:621.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(182.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(230.3%) | |
リン:1284mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(128.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(142.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.8%) | |
鉄:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.8%) | |
亜鉛:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:1694.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1694.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1694.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1269μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(149.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(195.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(47%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:3187μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4249.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5311.7%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(94.5%) | |
ビタミンＢ6:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(371.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(472.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.6%) | |
ビタミンＢ12:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:3270.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1362.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(251.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1362.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(251.6%) | |
パントテン酸:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(202%) | |