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総カロリー:2027kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1165802
- 材料 (24個)
- ★強力粉(ハルユタカブレンド) 500g
- ★塩 小さじ1強
- ★砂糖(粗精糖) 30g
- ★インスタントドライイースト 小さじ3杯
- ★ぬるま湯 340cc
- ★バター 30g
- 梅ジャム 大さじ3杯くらい
- ピーナツバター(室温でやわらかく) 大さじ2杯ぐらい
- ザラメ 大さじ1~2杯
- ピーナツ(軽く炒ったものを刻んで) カップ半分くらい
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 500g
しお 6g
さとう 30g
どらいいーすと 4.5g
みず 340g
ばたー 30g
さとう 9g
総カロリー:2027.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(76.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(104%) | |
たんぱく質:65.8g | |
成人男性一日必要量:60g(109.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(131.6%) | |
脂質:39.1g | |
成人男性一日必要量:59g(66.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(52.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(90.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(72.4%) | |
飽和脂肪酸:17.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(134.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(86.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(182.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(117.1%) | |
コレステロール:63mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(10.5%) | |
炭水化物:381.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(115.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(82.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(156.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(111.8%) | |
塩分:6.4g | |
成人男性一日限度量:9g(71.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(85.3%) | |
カリウム:1740.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(69.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(87%) | |
カルシウム:139mg | |
成人男性一日必要量:800mg(17.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(21.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6%) | |
マグネシウム:709.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(208.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(262.6%) | |
リン:1592.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(159.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(53.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(176.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(53.1%) | |
鉄:16.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(230%) | |
成人男性一日限度量:50mg(32.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(153.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(40.3%) | |
亜鉛:15.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(126.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(38%) | |
成人女性一日必要量:9mg(168.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(43.4%) | |
銅:2.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):153μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(23.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.7%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:5.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(8.5%) | |
ビタミンB1:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:29.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(196.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(268.2%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:411μg | |
成人男性一日必要量:240μg(171.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(31.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(171.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(31.6%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
成人女性一日必要量:5mg(132%) | |