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総カロリー：3602kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1166285
- 材料 (2人分)
- さつまいも（2cm角ダイス） 10～15個
- 豚バラ 50ｇほど
- 砂糖 大さじ1
- 酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 2800g
ぶたばらにく 50g
さとう 9g
さけ 15g
しょうゆ 18g
総カロリー:3602.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(184.7%) | |
たんぱく質:39g | |
| 成人男性一日必要量:60g(65%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(78%) | |
脂質:22.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(37.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(51.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(41.3%) | |
飽和脂肪酸:7.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(54.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(35%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(73.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(47.4%) | |
コレステロール:35mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5.8%) | |
炭水化物:811.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(245%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(175%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(333%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(237.9%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:12041.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(481.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(602.1%) | |
カルシウム:1015.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(126.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(156.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.1%) | |
マグネシウム:649.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(191.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(240.7%) | |
リン:1260.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(126%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42%) | |
鉄:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(261.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(174.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.8%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(511.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(657.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(46%) | |
ビタミンＣ:732mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(732%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(732%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:55.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(6.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(8.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2.1%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3.3%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:22.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(151.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(206.4%) | |
ビタミンＢ6:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(514.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(654.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16%) | |
ビタミンＢ12:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:1241.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(517.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(95.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(517.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(95.5%) | |
パントテン酸:24.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(494%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(494%) | |