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総カロリー：2101kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/411889
- 材料 (約２０ｃｍタルト型1台分（写真は２０ｃｍパイ皿）)
- ＜タルト生地＞
- バター ８０ｇ
- 薄力粉 １３０ｇ
- 卵 M1個
- 塩 ２つまみ
- ＜卵液＞
- 卵 L２個
- 生クリーム（特選北海道純生クリーム35） １００ｃｃ
- 牛乳 １００ｃｃ
- パルメザンチーズ 大さじ３
- 塩 少々
- ＜フィリング＞
- たまねぎ １/２個
- ベーコン ２枚
- ほうれん草 １/２束
- ゴルゴンゾーラチーズ（ピカンテ） ５０ｇ
- 塩・こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
ばたー 80g
こむぎこ 130g
たまご 61g
しお 0.4g
たまご 134g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
こなちーず 13.5g
しお 0.5g
たまねぎ 100g
べーこん 36g
ほうれんそう 100g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:2100.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107.7%) | |
たんぱく質:50.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(84.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(101.4%) | |
脂質:152.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(258.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(205.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(354.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(282%) | |
飽和脂肪酸:83.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(632.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(406.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(859.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(551.3%) | |
コレステロール:1030.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(137.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(171.8%) | |
炭水化物:119.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(36.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(35%) | |
塩分:4.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:1509.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(75.5%) | |
カルシウム:560.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(70.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(86.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.4%) | |
マグネシウム:136.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(50.6%) | |
リン:833.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(83.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(92.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
鉄:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(48.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.6%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:52.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(52.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1441.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(169.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(221.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53.4%) | |
ビタミンＤ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9%) | |
ビタミンＫ:296.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(395.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(494.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(26.4%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:294.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(122.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(122.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.7%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |