検索速度0.003秒
総カロリー：3995kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770014358
- 材料(3～4人分)
- 板チョコ 55g×2枚
- ◎ココアパウダ- 小さじ1
- ↓以下どれで作ってもそれらしく作れる
- (ココア味のクッキ-やビスケットなんでも
- 普通のクッキ-やビスケットなんでも)
- 分量は板チョコ2枚に対して
- ○プチシリ-ズチョコビス 1袋
- ●プチシリ-ズ黒ココア 1袋
- プチシリ-ズチョコチップ 1袋
- ◇マクビティ-(チョコ付きでもOK) 5～6枚
- ◆オレオ(チョコクリ-ム) 9枚(1/2袋)
- オレオ(バニラクリ-ム) 9枚(1/2袋)
- アルフォ-ト(バニラホワイト) 11枚(1袋)
- アルフォ-ト(チョコ) 7～8枚
- たけのこの里 2/3箱
- ホワイトロリ-タ 5～6本
- MARIE、バタ-クッキ-等々・・・ 5～6枚
- 愛情 量れない
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 55g
おれお 95.4g
おれお 95.4g
ちょこれーと 490g
総カロリー:3995.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(150.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(204.9%) | |
たんぱく質:47.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(94.6%) | |
脂質:226.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(384.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(306.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(527.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(420.2%) | |
飽和脂肪酸:108.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(817.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(525.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1110.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(712.5%) | |
コレステロール:103.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(13.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(17.3%) | |
炭水化物:437.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(132.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(94.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(179.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(128.2%) | |
塩分:3.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:2398mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(95.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(119.9%) | |
カルシウム:1308mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(163.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(201.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.9%) | |
マグネシウム:403.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(118.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(149.4%) | |
リン:1308mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(145.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
鉄:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(187.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(124.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.8%) | |
亜鉛:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:359.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(42.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(55.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(13.3%) | |
ビタミンＤ:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11%) | |
ビタミンＫ:32.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(54.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(59.1%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:98.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(40.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(40.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |