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総カロリー：4381kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770014389
- 材料(6人分)
- 水 大鍋一杯
- かぼちゃ 1個
- 玉ねぎ 1個
- 白菜 小1個
- ねぎ 1本
- 小麦粉 900g
- 水 500cc
- 味噌 お玉2杯程度
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 1200g
たまねぎ 200g
はくさい 1500g
ねぎ 90g
こむぎこ 900g
みず 500g
みそ 120g
総カロリー:4381.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(165.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(224.7%) | |
たんぱく質:122.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(203.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(244.4%) | |
脂質:21.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(36.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(50.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(40.2%) | |
飽和脂肪酸:4.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(43.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(27.6%) | |
コレステロール:3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.5%) | |
炭水化物:905.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(273.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(195.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(371.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(265.4%) | |
塩分:8.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:10600.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(424%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(530%) | |
カルシウム:2614.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(326.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(113.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(402.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(113.7%) | |
マグネシウム:725.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(213.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(268.9%) | |
リン:1859.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62%) | |
鉄:48.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(698.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(97.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(465.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(122.3%) | |
亜鉛:12mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.3%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:1476.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1476.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1476.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2983.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(351%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(110.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(459%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(110.5%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:2188.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2918.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3648%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:25.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(168%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(229.1%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:3222.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1342.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(247.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1342.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(247.9%) | |
パントテン酸:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(294%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(294%) | |