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総カロリー：3540kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1167692
- 材料
- タルト生地（レシピID :779546） 1枚分
- バナナ 2本
- レモン汁 適量
- 板チョコ（ブラック、ミルク、お好みで。） 6枚
- 生クリーム 200ｃｃ
- はちみつ 大さじ２
- ラム酒 小さじ２
- ココア、粉糖 適量
栄養成分として認識できた材料
ばなな 260g
れもんじる 10g
ちょこれーと 420g
なまくりーむ 200g
はちみつ 42g
らむしゅ 10g
ここあ 3g
さとう 10g
総カロリー:3540.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(181.6%) | |
たんぱく質:35.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(59%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(70.8%) | |
脂質:234.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(396.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(316.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(544.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(433.7%) | |
飽和脂肪酸:139.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1049.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(675.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1426.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(915.1%) | |
コレステロール:319.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(42.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(53.3%) | |
炭水化物:321.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(97%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(131.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(94.1%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:2669.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(106.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(133.5%) | |
カルシウム:1143.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(175.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.7%) | |
マグネシウム:383.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(141.9%) | |
リン:1172.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(117.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(130.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.1%) | |
鉄:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.8%) | |
亜鉛:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.3%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:31.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(31.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1065.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(125.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(163.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.5%) | |
ビタミンＤ:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンＫ:53.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(71.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(88.8%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(57.3%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:119.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(49.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(49.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |