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総カロリー:1578kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1168052
- 材料 (3~4人分)
- 手羽元 約10本
- ゆで卵 3個(お好きな数で)
- ●水 1cap
- ●酢 1/2cap
- ●醤油 1/2cap
- ●みりん 1/2cap
- ●砂糖 大さじ3
- らっきょう酢の場合
- ●水 1cap
- ●らっきょう酢 3/4cap
- ●みりん 1/3cap
- ●醤油 1/2cap
栄養成分として認識できた材料
てばもと 480g
たまご 183g
みず 200g
す 100g
しょうゆ 120g
みりん 120g
さとう 27g
みず 200g
みりん 80g
しょうゆ 120g
総カロリー:1577.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(80.9%) | |
たんぱく質:104.6g | |
成人男性一日必要量:60g(174.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(209.2%) | |
脂質:46g | |
成人男性一日必要量:59g(78%) | |
成人男性一日限度量:74g(62.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(107%) | |
成人女性一日限度量:54g(85.2%) | |
飽和脂肪酸:10.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(78.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(50.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(106.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(68.4%) | |
コレステロール:1056.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(140.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(176.1%) | |
炭水化物:140.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(42.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(57.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(41.1%) | |
塩分:35.7g | |
成人男性一日限度量:9g(396.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(476%) | |
カリウム:1502.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(75.1%) | |
カルシウム:201.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
マグネシウム:218.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(64.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(80.9%) | |
リン:968mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(96.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(107.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.3%) | |
鉄:10.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(147.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.8%) | |
亜鉛:9.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:2.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):406.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15%) | |
成人女性一日必要量:650μg(62.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15%) | |
ビタミンD:3.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンK:221.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(295.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(369.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:12.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(86%) | |
成人女性一日必要量:11mg(117.3%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:3.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:174.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(72.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(72.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |