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総カロリー:2065kcal

チェリーとチョコのレアチーズケーキ by ぷーこさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1168232
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 150g
くりーむちーず 185g
さとう 30g
さけ 15g
ぜらちん 5g
みず 25g
ちょこれーと 35g
なまくりーむ 80g
みずあめ 20g

総重量:545g


水分:227.2g


総カロリー:2065kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.9%)
 

たんぱく質:26.9g

 
成人男性一日必要量:60g(44.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.8%)
 

脂質:176.5g

 
成人男性一日必要量:59g(299.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(238.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(410.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(326.9%)
 

飽和脂肪酸:108g

 
成人男性一日必要量:13.25g(815.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(524.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1107.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(710.5%)
 

コレステロール:465.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(62.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77.7%)
 

炭水化物:84.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(34.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(24.9%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:470.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(23.5%)
 

カルシウム:353.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.4%)
 

マグネシウム:50.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(18.8%)
 

リン:358.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(35.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12%)
 
成人女性一日必要量:900mg(39.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12%)
 

鉄:1.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(18.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.3%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1382.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(162.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(51.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(212.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(51.2%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:56.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(75.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(94.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:26.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(11.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(11.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.1%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)