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総カロリー:1747kcal

クイニーアマン風カリカリフレンチトースト by Marrytex

引用元:http://cookpad.com/recipe/413443
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栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 375g
たまご 183g
ぎゅうにゅう 360g
さらだあぶら 6g
さとう 20g
ばたー 20g

総重量:964g


水分:578.9g


総カロリー:1747.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.6%)
 

たんぱく質:66g

 
成人男性一日必要量:60g(110%)
 
成人女性一日必要量:50g(132%)
 

脂質:68.4g

 
成人男性一日必要量:59g(115.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(92.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(159.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(126.7%)
 

飽和脂肪酸:28.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(213.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(137.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(290.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(186.2%)
 

コレステロール:738.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(98.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(123.1%)
 

炭水化物:212.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.3%)
 

塩分:6.2g

 
成人男性一日限度量:9g(68.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(82.7%)
 

カリウム:1112mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.6%)
 

カルシウム:587.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(90.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.5%)
 

マグネシウム:128.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(47.6%)
 

リン:929mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31%)
 
成人女性一日必要量:900mg(103.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31%)
 

鉄:5.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.8%)
 

亜鉛:6.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(54.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(72.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:3.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):472.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(55.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(72.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.5%)
 

ビタミンD:4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8%)
 

ビタミンK:38μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(45.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:204.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(85.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(85.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.8%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)