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総カロリー:1516kcal

おうちカフェ♪スタバ風レモンスコーン by kotori123

引用元:http://cookpad.com/recipe/414035
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
きょうりきこ 100g
べーきんぐぱうだー 12g
さとう 20g
ばたー 80g
たまご 61g
よーぐると 80g
れもんじる 15g

総重量:468g


水分:165.4g


総カロリー:1515.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77.7%)
 

たんぱく質:30.6g

 
成人男性一日必要量:60g(51%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.2%)
 

脂質:77.3g

 
成人男性一日必要量:59g(131%)
 
成人男性一日限度量:74g(104.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(179.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(143.1%)
 

飽和脂肪酸:44.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(333.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(214.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(453.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(290.8%)
 

コレステロール:395.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(65.9%)
 

炭水化物:172.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(70.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.7%)
 

塩分:3.9g

 
成人男性一日限度量:9g(43.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(52%)
 

カリウム:1159.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58%)
 

カルシウム:472.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(59.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.6%)
 

マグネシウム:170.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(63%)
 

リン:1010.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(101.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(112.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.7%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:8.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(8.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):512.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(60.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19%)
 
成人女性一日必要量:650μg(78.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:21.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(35.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:6.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(43.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(59.1%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:90.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)