検索速度0.002秒
総カロリー:2371kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1169817
- 材料 (ピザ生地2枚分)
- 強力粉 280g
- バター 30g
- 砂糖、スキムミルク 各大さじ1
- 塩 小さじ1
- 水 180ml
- ドライイースト 小さじ1/2
- ツナポテ1枚分
- ツナ缶 1缶
- 玉ねぎ 1/4個
- マヨネーズ 大さじ6
- ジャガイモ 1個
- A : ケチャップ、マヨネーズ 各大さじ1
- ミートソース又はピザソース 大さじ4
- とろけるチーズ 2つかみ
- 乾燥バジル又はパセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 280g
ばたー 30g
しお 5g
みず 180g
どらいいーすと 0.75g
つなかん 80g
たまねぎ 50g
まよねーず 85.5g
じゃがいも 180g
みーとそーす 84g
とろけるちーず 2g
かんそうばじる 0.8g
さとう 9g
すきむみるく 6g
けちゃっぷ 18g
まよねーず 14.25g
総カロリー:2371.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(89.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(121.6%) | |
たんぱく質:61.2g | |
成人男性一日必要量:60g(102%) | |
成人女性一日必要量:50g(122.4%) | |
脂質:129.9g | |
成人男性一日必要量:59g(220.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(175.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(302.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(240.6%) | |
飽和脂肪酸:26.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(199.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(128.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(270.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(173.7%) | |
コレステロール:152mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(25.3%) | |
炭水化物:254.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(76.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(54.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(104.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(74.6%) | |
塩分:9.9g | |
成人男性一日限度量:9g(110%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(132%) | |
カリウム:2317.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(92.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(115.9%) | |
カルシウム:225.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(34.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
マグネシウム:472.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(138.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(174.9%) | |
リン:1243.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(138.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
鉄:12mg | |
成人男性一日必要量:7mg(171.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(24%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(30%) | |
亜鉛:9.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(80.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(107.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.7%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:67.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(67.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(67.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):234.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(27.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.7%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:157.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(210%) | |
成人女性一日必要量:60μg(262.5%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:26.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(179.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(244.5%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:211.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(88.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(88.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |