検索速度0.002秒
総カロリー:2649kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1170366
- 材料 (12皿分)
- 豚細切れ肉 500グラム
- にんじん 中1本
- じゃがいも 大1個
- たまねぎ 大1.5個
- エリンギ 3本
- しめじ 1パック
- バター 20グラム
- オリーブオイル 大4
- にんにく、しょうが チューブ3センチくらい
- 水 1200cc
- 牛乳 150cc
- コンソメ 小2
- カレールー 1箱~1.5箱
- 赤ワイン 80cc
- ケチャップ、ソース 適量
- インスタントコーヒー 適量
- チョコレート ひとかけ
- りんご、バナナ ちょっとずつ
- オレガノ、ナツメグ、ガーリックパウダー、オニオンパウダーなど 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 500g
にんじん 150g
じゃがいも 220g
たまねぎ 345g
えりんぎ 150g
しめじ 100g
ばたー 20g
おりーぶおいる 54g
にんにく 3g
みず 1200g
ぎゅうにゅう 180g
こんそめ 6g
あかわいん 80g
ちょこれーと 70g
けちゃっぷ 15g
うすたーそーす 10g
なつめぐ 0.25g
がーりっくぱうだー 0.2g
総カロリー:2649.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(100%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(135.9%) | |
たんぱく質:132.2g | |
成人男性一日必要量:60g(220.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(264.4%) | |
脂質:162.7g | |
成人男性一日必要量:59g(275.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(219.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(378.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(301.3%) | |
飽和脂肪酸:59.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(448.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(288.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(609.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(390.8%) | |
コレステロール:385.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(51.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(64.2%) | |
炭水化物:152.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(45.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(62.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.6%) | |
塩分:5.3g | |
成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:5172mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(206.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(258.6%) | |
カルシウム:527.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(66%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(81.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22.9%) | |
マグネシウム:319.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(93.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(118.2%) | |
リン:1843.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(184.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(61.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(204.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(61.4%) | |
鉄:6.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:13.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(114.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(34.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(152.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(39.1%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:115.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(115.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(115.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1364.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(160.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(50.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(209.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(50.5%) | |
ビタミンD:6.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(114.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(114.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(12.6%) | |
ビタミンK:49.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(65.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(82%) | |
ビタミンB1:4.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
ビタミンB2:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:62.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(416%) | |
成人女性一日必要量:11mg(567.3%) | |
ビタミンB6:3.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:300.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(125.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(125.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
パントテン酸:12.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(252%) | |
成人女性一日必要量:5mg(252%) | |