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総カロリー：1598kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1170817
- 材料 (４人分)
- 牛ひき肉 ３００ｇ
- 大豆水煮 １缶
- 赤ワイン 1/2カップ
- ローズマリー 小１
- 溶けるチーズ ３０ｇ
- 赤唐辛子(輪切り) ２本(お好みで)
- レタス 適量
- トマトソース
- トマト缶 ２缶
- トマトピューレ(またはケチャップ) 大４
- 玉ねぎ(みじん切り) 小２個
- にんにく(みじん切り) １かけ
- しょうが(みじん切り) １かけ
- ローリエ １枚
- コンソメ １個
- 塩 適量
- こしょう 適量
- オリーブオイル 適量
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 300g
だいず 200g
あかわいん 100g
とろけるちーず 30g
とうがらし 4g
れたす 100g
とまとかん 800g
とまとぴゅーれ 72g
たまねぎ 320g
にんにく 10g
しょうが 12g
ろーりえ 0.4g
こんそめ 5g
しお 1g
こしょう 0.5g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:1597.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(81.9%) | |
たんぱく質:109.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(182.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(218.8%) | |
脂質:78.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(133.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(106.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(183%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(145.7%) | |
飽和脂肪酸:24.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(186.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(119.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(253.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(162.5%) | |
コレステロール:227.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(30.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(37.9%) | |
炭水化物:100.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(30.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(41.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(29.4%) | |
塩分:10g | |
| 成人男性一日限度量:9g(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(133.3%) | |
カリウム:5238.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(209.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(261.9%) | |
カルシウム:522.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(65.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(80.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
マグネシウム:461.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(135.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(171.1%) | |
リン:1500.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(166.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50%) | |
鉄:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(234.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(156.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41%) | |
亜鉛:19.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(165%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(220%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(56.6%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:124.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(124.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(124.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:547.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(64.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(84.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.3%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:108.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(144.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(180.7%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:21.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(146%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(199.1%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
葉酸:427.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(178%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(178%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.9%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(132%) | |