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総カロリー:1194kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/415092
- 材料 (21×11 パウンド型)
- かぼちゃ 140g(皮無し 正味)
- 生クリーム 20cc
- サラダオイル 30cc
- 塩 ひとつまみ
- 卵 3個
- 砂糖 65g
- 薄力粉 75g(振るう)
- ラム酒 大1
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 140g
なまくりーむ 20g
さらだあぶら 27g
しお 0.2g
たまご 183g
さとう 65g
こむぎこ 75g
らむしゅ 15g
総カロリー:1194.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.2%) | |
たんぱく質:27.6g | |
成人男性一日必要量:60g(46%) | |
成人女性一日必要量:50g(55.2%) | |
脂質:53.4g | |
成人男性一日必要量:59g(90.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(72.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(124.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(98.9%) | |
飽和脂肪酸:12.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(92.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(59.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(125.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(80.3%) | |
コレステロール:677.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(90.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(113%) | |
炭水化物:136.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(41.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(55.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:819.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(41%) | |
カルシウム:134.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.9%) | |
マグネシウム:46.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.1%) | |
リン:396mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(39.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(44%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.2%) | |
鉄:3.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:20.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(20.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):387.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(45.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(59.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.4%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:88.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(118%) | |
成人女性一日必要量:60μg(147.5%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:175.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(73.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(73.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |