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総カロリー：1820kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1171554
- 材料 (4人分)
- 牛・豚合い挽き肉 250ｇ
- 玉ねぎ 中1コ
- パプリカ(黄) 1コ
- トマトホール缶 1缶
- コンソメ 2コ
- しめじ 1/2房
- バター 15ｇ
- キャベツ 1/8コ
- じゃがいも 2コ
- パン粉 大さじ4
- 牛乳 大さじ3
- 砂糖 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 250g
たまねぎ 200g
ぱぷりか 150g
とまとかん 400g
こんそめ 10g
しめじ 50g
ばたー 15g
きゃべつ 150g
じゃがいも 360g
ぱんこ 12g
ぎゅうにゅう 54g
さとう 9g
総カロリー:1820kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(93.3%) | |
たんぱく質:87.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(146%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(175.2%) | |
脂質:72.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(122.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(97.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(168.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(134.1%) | |
飽和脂肪酸:23.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(179.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(115.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(244.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(156.6%) | |
コレステロール:229.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(30.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(38.3%) | |
炭水化物:206.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(62.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(84.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.6%) | |
塩分:8.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(109.3%) | |
カリウム:7944.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(317.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(397.2%) | |
カルシウム:478.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(59.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(73.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.8%) | |
マグネシウム:546.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(160.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(202.3%) | |
リン:1355.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(135.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(150.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.2%) | |
鉄:38.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(550%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(77%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(366.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(96.3%) | |
亜鉛:24mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(266.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(68.6%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:229.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(229.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(229.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1070.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(125.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(164.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.6%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:143.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(191.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(238.8%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(308.3%) | |
ナイアシン:43.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(287.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(391.8%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:310μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(129.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(129.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.8%) | |
パントテン酸:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(142%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(142%) | |