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総カロリー:8388607kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/117211
- 材料 (4〜6人分)
- 米 2カップ
- 水 適宜
- 鶏ガラスープの素 適宜
- レタス 2〜3枚
- トマト 半分〜1個
- 白ごま 適宜
栄養成分として認識できた材料
こめ 360g
れたす 84926520g
とまと 5.8874480079466E-05g
しろごま 5g
総カロリー:9988670kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(376930.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(512239.5%) | |
たんぱく質:499391g | |
成人男性一日必要量:60g(832318.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(998782%) | |
脂質:83233.8g | |
成人男性一日必要量:59g(141074.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(112478.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(193567%) | |
成人女性一日限度量:54g(154136.7%) | |
飽和脂肪酸:8324.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(62824.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(40408.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(85376.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(54764.5%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:2330660g | |
成人男性一日必要量:331.3g(703489.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(502514%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(955972.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(682877.2%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:166456000mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(6658240%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(8322800%) | |
カルシウム:15813400mg | |
成人男性一日必要量:800mg(1976675%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(687539.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(2432830.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(687539.1%) | |
マグネシウム:6658340mg | |
成人男性一日必要量:340mg(1958335.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(2466051.9%) | |
リン:18310500mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(1831050%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(610350%) | |
成人女性一日必要量:900mg(2034500%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(610350%) | |
鉄:249687mg | |
成人男性一日必要量:7mg(3566957.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(499374%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2377971.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(624217.5%) | |
亜鉛:166461mg | |
成人男性一日必要量:12mg(1387175%) | |
成人男性一日限度量:40mg(416152.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(1849566.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(475602.9%) | |
銅:33292.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(3699122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(332921%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(4756014.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(332921%) | |
ビタミンC:4161400mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4161400%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4161400%) | |
ビタミンA(レチノール当量):16645600μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1958305.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(616503.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(2560861.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(616503.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:24136100μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32181466.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(40226833.3%) | |
ビタミンB1:41614.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(2972450%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(3783118.2%) | |
ビタミンB2:24968.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(1560531.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(2080708.3%) | |
ナイアシン:166461mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1109740%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1513281.8%) | |
ビタミンB6:41614.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(2972464.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(75662.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(3783136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(92476.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:60756500μg | |
成人男性一日必要量:240μg(25315208.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4673576.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(25315208.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4673576.9%) | |
パントテン酸:166458mg | |
成人男性一日必要量:5mg(3329160%) | |
成人女性一日必要量:5mg(3329160%) | |