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総カロリー：3037kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/117215
- 材料 (４人分)
- ジャガイモ 中７個
- バター １００ｇ
- ミルク 適量
- 塩 小さじ１
- タマネギ 中１個
- 牛挽肉 ５００ｇ
- 顆粒ビーフコンソメ 小さじ１、５
- ドライオレガノ 小さじ１／２
- ドライタイム 小さじ１／２
- ウスターソース 大さじ１
- トマトペースト 大さじ２
- ミックスベジタブル カップ１
- ポークビーンズ １５oz
- 塩・胡椒
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1260g
ばたー 100g
ぎゅうにゅう 50g
しお 5g
たまねぎ 200g
うしひきにく 500g
うすたーそーす 18g
とまとぺーすと 36g
みっくすべじたぶる 200g
総カロリー:3037kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(155.7%) | |
たんぱく質:124.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(207.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(249.2%) | |
脂質:161.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(273.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(218.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(375.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(298.9%) | |
飽和脂肪酸:79g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(596.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(383.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(810.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(519.7%) | |
コレステロール:552.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(73.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(92.2%) | |
炭水化物:264g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(79.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(108.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(77.4%) | |
塩分:9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(100%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(120%) | |
カリウム:7022.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(280.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(351.1%) | |
カルシウム:193.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(24.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(29.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
マグネシウム:381.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(112.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(141.4%) | |
リン:1462.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(146.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(162.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.8%) | |
鉄:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(248.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43.5%) | |
亜鉛:24.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(205.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(274.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(70.6%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:422.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(422.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(422.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1724.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(202.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(265.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.9%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:49.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(82.8%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:39.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(266%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(362.7%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:7.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(325%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(325%) | |
葉酸:321μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(133.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(133.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.7%) | |
パントテン酸:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(226%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(226%) | |