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総カロリー：6290kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1174590
- 材料 (８切れ分)
- 豚ばらブロック １．５キロ
- おから 適量
- 生姜 １片
- ねぎ 青いところ少々
- 醤油 １００ｃｃ
- 酒 １００ｃｃ
- 砂糖 ３０ｇ
- はちみつ ２０ｇ
- 水 １５０ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 1500g
しょうが 12g
しょうゆ 120g
さけ 100g
さとう 30g
はちみつ 20g
みず 150g
総カロリー:6290.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(237.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(322.6%) | |
たんぱく質:224.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(373.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(448.6%) | |
脂質:519g | |
| 成人男性一日必要量:59g(879.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(701.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1207%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(961.1%) | |
飽和脂肪酸:194.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1466.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(943.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1992.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1278.3%) | |
コレステロール:1050mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(175%) | |
炭水化物:108.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(44.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.7%) | |
塩分:18.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(210%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(252%) | |
カリウム:4261.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(170.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(213.1%) | |
カルシウム:84.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(10.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(13%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
マグネシウム:309.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(91.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(114.7%) | |
リン:2309.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(230.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(256.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77%) | |
鉄:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.3%) | |
亜鉛:28.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(236.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(71%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(315.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(81.1%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:31.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(31.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:150μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(17.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(23.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
ビタミンＤ:6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(109.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12%) | |
ビタミンＫ:60μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(100%) | |
ビタミンＢ1:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(585.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(745.5%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:70.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(472%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(643.6%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
葉酸:71.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(29.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(29.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.5%) | |
パントテン酸:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(252%) | |