home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:3811kcal

圧力鍋で豚の角煮/作者:jinai8685

引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200003718
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 800g
ねぎのあおいぶぶん 46g
しょうが 60g
みず 400g
さとう 36g
みりん 18g
しょうゆ 72g
さけ 30g
たまご 305g

総重量:1767g


水分:754g


総カロリー:3811.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(195.5%)
 

たんぱく質:152.7g

 
成人男性一日必要量:60g(254.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(305.4%)
 

脂質:303.8g

 
成人男性一日必要量:59g(514.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(410.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(706.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(562.6%)
 

飽和脂肪酸:111g

 
成人男性一日必要量:13.25g(837.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(538.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1138.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(730.3%)
 

コレステロール:1648.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(219.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(274.8%)
 

炭水化物:73g

 
成人男性一日必要量:331.3g(22%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(15.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(29.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(21.4%)
 

塩分:12.3g

 
成人男性一日限度量:9g(136.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(164%)
 

カリウム:2848.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(113.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(142.4%)
 

カルシウム:207.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9%)
 

マグネシウム:217.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(64%)
 
成人女性一日必要量:270mg(80.6%)
 

リン:1732.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(173.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(57.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(192.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(57.8%)
 

鉄:11.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(161.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28.3%)
 

亜鉛:18.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(155%)
 
成人男性一日限度量:40mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(206.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(53.1%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:30.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(30.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):533.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(62.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(82.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.8%)
 

ビタミンD:7.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(143.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(143.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(15.8%)
 

ビタミンK:106.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(141.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(177.2%)
 

ビタミンB1:4.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(328.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(418.2%)
 

ビタミンB2:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%)
 

ナイアシン:38.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(256.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(350%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:5.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(233.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(233.3%)
 

葉酸:202.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(84.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(84.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.6%)
 

パントテン酸:10.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(214%)
 
成人女性一日必要量:5mg(214%)