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総カロリー：37829kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/117536
- 材料 (1ホール)
- ホットケーキミックス 1袋（200g）
- かぼちゃ 4分の1
- 豆乳 400
- 卵 1個
- 黒ゴマ 適量
- くるみ 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
かぼちゃ 300g
とうにゅう 80000g
たまご 61g
くろごま 3g
くるみ 10g
総カロリー:37828.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1427.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1939.9%) | |
たんぱく質:2908g | |
| 成人男性一日必要量:60g(4846.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(5816%) | |
脂質:1622.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(2750%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2192.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(3773.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(3004.6%) | |
飽和脂肪酸:284.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(2150.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1383%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2922.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1874.3%) | |
コレステロール:279.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(37.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(46.6%) | |
炭水化物:2660.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(803%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(573.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1091.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(779.5%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:153705mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(6148.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(7685.3%) | |
カルシウム:12325.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1540.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(535.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1896.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(535.9%) | |
マグネシウム:20096.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(5910.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(7443.3%) | |
リン:39812.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(3981.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1327.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(4423.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1327.1%) | |
鉄:963.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(13768.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1927.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(9179%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(2409.5%) | |
亜鉛:242.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(2020.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(606.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(2694.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(692.9%) | |
銅:96.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(10733.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(966%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(13800%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(966%) | |
ビタミンＣ:43.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:259.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(30.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9.6%) | |
ビタミンＤ:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンＫ:3280.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4374.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5467.7%) | |
ビタミンＢ1:24.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1750%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2227.3%) | |
ビタミンＢ2:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1037.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1383.3%) | |
ナイアシン:403.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(2687.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(3664.5%) | |
ビタミンＢ6:48.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3464.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(88.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4409.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(107.8%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:22672.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(9446.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(1744%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(9446.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(1744%) | |
パントテン酸:227.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(4544%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(4544%) | |