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総カロリー:3244kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/418549
- 材料 (天板2枚ぐらい)
- 全粒粉 100g
- 薄力粉 100g
- バター(マーガリン、無塩・有塩どちらでも) 100g
- 砂糖 70g
- アーモンド・胡桃・チョコなど あわせて70~80g
- 卵黄 M1個
- バニラエッセンス 少々
栄養成分として認識できた材料
ぜんりゅうぷん 100g
こむぎこ 100g
ばたー 100g
さとう 70g
らんおう 18g
ばにらえっせんす 0.5g
あーもんど 80g
くるみ 80g
ちょこれーと 80g
総カロリー:3244.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(122.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(166.4%) | |
たんぱく質:56.5g | |
成人男性一日必要量:60g(94.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(113%) | |
脂質:217.3g | |
成人男性一日必要量:59g(368.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(293.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(505.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(402.4%) | |
飽和脂肪酸:77.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(586.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(377.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(796.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(511.2%) | |
コレステロール:477.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(79.5%) | |
炭水化物:283.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(85.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(61.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(116.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(83.1%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:1895.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(75.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(94.8%) | |
カルシウム:535.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(67%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(82.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.3%) | |
マグネシウム:583.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(171.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(216.1%) | |
リン:1313.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(131.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(146%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(43.8%) | |
鉄:12.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(180%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(120%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.5%) | |
亜鉛:10.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):651.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(76.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(24.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(100.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(24.1%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:34.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(46.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(57.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:11mg | |
成人男性一日必要量:15mg(73.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(100%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:219.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(91.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(91.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |