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総カロリー:1653kcal

ふんわり口溶け☆米粉のロールケーキ by nao-mi

引用元:http://cookpad.com/recipe/418593
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栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
らんおう 18g
さとう 55g
さとう 15g
じょうしんこ 65g
なまくりーむ 18g
なまくりーむ 150g
さとう 7g
さとう 3g
ばにらえっせんす 0.05g

総重量:575.1g


水分:259.5g


総カロリー:1652.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.8%)
 

たんぱく質:35.9g

 
成人男性一日必要量:60g(59.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(71.8%)
 

脂質:103.6g

 
成人男性一日必要量:59g(175.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(140%)
 
成人女性一日必要量:43g(240.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(191.9%)
 

飽和脂肪酸:54.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(408.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(262.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(554.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(355.9%)
 

コレステロール:1324.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(176.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(220.8%)
 

炭水化物:136.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(41.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.9%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:479.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24%)
 

カルシウム:237.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.3%)
 

マグネシウム:46.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.3%)
 

リン:622.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1052.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(123.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39%)
 
成人女性一日必要量:650μg(162%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39%)
 

ビタミンD:5.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.2%)
 

ビタミンK:57.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(76.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(96.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 

葉酸:122.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)