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総カロリー：2706kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/418660
- 材料 (８人分くらい？)
- 豚肉 ３００ｇ
- たまねぎ 2個
- マッシュルーム 水煮一袋
- バター 大さじ５
- ソース
- コンソメの素 大さじ１
- 小麦粉 大さじ１０
- ケチャップ 大さじ１０
- ウスターソース 大さじ６くらい
- ハチミツ 大さじ１０
- しょうゆ 大さじ３
- 塩、こしょう 適量
- ☆トマトの水煮缶 １缶
- ☆赤ワイン １５０ｃｃくらい
- 水 １くらい
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 300g
たまねぎ 400g
ばたー 67.5g
こんそめ 9g
こむぎこ 90g
けちゃっぷ 180g
うすたーそーす 108g
はちみつ 210g
しょうゆ 54g
しおこしょう 2g
あかわいん 150g
総カロリー:2706.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.8%) | |
たんぱく質:84.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(140.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(168.6%) | |
脂質:92.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(157.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(125.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(215.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(171.9%) | |
飽和脂肪酸:48.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(369.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(237.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(501.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(321.7%) | |
コレステロール:328.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(54.8%) | |
炭水化物:359.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(108.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(147.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(105.4%) | |
塩分:30.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(335.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(402.7%) | |
カリウム:3186.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(127.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(159.3%) | |
カルシウム:251.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(31.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(38.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.9%) | |
マグネシウム:233.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(86.6%) | |
リン:995mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(99.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(110.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.2%) | |
鉄:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(81%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.3%) | |
亜鉛:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:55.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(55.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:464.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(54.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.2%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:27.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(46.2%) | |
ビタミンＢ1:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:29mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(193.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(263.6%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:102.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(42.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(42.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(112%) | |