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総カロリー：1618kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1178312
- 材料 (４～５人前)
- 豚肉 ２００ｇ
- キャベツ ４/１個
- もやし １袋
- しめじ １袋
- キムチ 大さじ ２～３
- 砂糖 大さじ １弱
- しょうゆ １まわし
- ゴマ油 大さじ １
- お酒 大さじ １
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 200g
きゃべつ 4800g
もやし 300g
しめじ 100g
きむち 36g
さとう 10.8g
しょうゆ 1.2g
ごまあぶら 13.5g
さけ 15g
総カロリー:1618.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(83%) | |
たんぱく質:104g | |
| 成人男性一日必要量:60g(173.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(208%) | |
脂質:46.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(62.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(107.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(85.9%) | |
飽和脂肪酸:12.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(93.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(127.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(81.6%) | |
コレステロール:122mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(16.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(20.3%) | |
炭水化物:245.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(100.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:9512.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(380.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(475.6%) | |
カルシウム:1809.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(226.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(278.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(78.7%) | |
マグネシウム:659.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(194.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(244.4%) | |
リン:1688.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(168.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.3%) | |
鉄:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(204.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(136.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35.8%) | |
亜鉛:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:1713.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1713.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1713.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:179.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(21.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(27.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:3218.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4291.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5364.2%) | |
ビタミンＢ1:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:31.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(208.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(284.5%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:3345.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1394%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(257.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1394%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(257.4%) | |
パントテン酸:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(254%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(254%) | |