home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.004秒
総カロリー:1869kcal

超♪お子ちゃま煮込みハンバーグ☆ by mayu416

引用元:http://cookpad.com/recipe/420169
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 500g
たまねぎ 200g
にんじん 30g
ぱんこ 30g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 54g
にんにく 10g
しおこしょう 1g
けちゃっぷ 120g
うすたーそーす 80g
みりん 54g

総重量:1201g


水分:811.8g


総カロリー:1868.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.8%)
 

たんぱく質:117.5g

 
成人男性一日必要量:60g(195.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(235%)
 

脂質:90.7g

 
成人男性一日必要量:59g(153.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(122.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(210.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(168%)
 

飽和脂肪酸:33.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(252.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(162.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(342.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(219.7%)
 

コレステロール:823.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(109.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(137.3%)
 

炭水化物:121.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(36.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(49.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(35.5%)
 

塩分:13g

 
成人男性一日限度量:9g(144.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(173.3%)
 

カリウム:2944.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(117.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(147.2%)
 

カルシウム:269.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.7%)
 

マグネシウム:190.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(56.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70.6%)
 

リン:1264.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(126.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(140.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.2%)
 

鉄:10.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(99%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26%)
 

亜鉛:15.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(126.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(38%)
 
成人女性一日必要量:9mg(168.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(43.4%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:38.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(38.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):527.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(62.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(81.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.5%)
 

ビタミンD:4.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9%)
 

ビタミンK:62.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(82.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(103.7%)
 

ビタミンB1:3.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:30.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(206%)
 
成人女性一日必要量:11mg(280.9%)
 

ビタミンB6:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.3%)
 

ビタミンB12:3.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%)
 

葉酸:127μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.8%)
 

パントテン酸:9.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(190%)
 
成人女性一日必要量:5mg(190%)