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総カロリー:4044kcal

☆秘密にしたいブラウニー☆ by chakoron

引用元:http://cookpad.com/recipe/420463
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 150g
ちょこれーと 70g
ばたー 150g
こむぎこ 120g
ここあ 40g
べーきんぐぱうだー 4g
くるみ 120g
れーずん 120g

総重量:957g


水分:183.9g


総カロリー:4044.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(152.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(207.4%)
 

たんぱく質:62.6g

 
成人男性一日必要量:60g(104.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(125.2%)
 

脂質:254.9g

 
成人男性一日必要量:59g(432%)
 
成人男性一日限度量:74g(344.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(592.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(472%)
 

飽和脂肪酸:107.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(812.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(522.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1104.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(708.6%)
 

コレステロール:982mg

 
成人男性一日限度量:750mg(130.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(163.7%)
 

炭水化物:408.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(123.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(88.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(167.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(119.7%)
 

塩分:4.3g

 
成人男性一日限度量:9g(47.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%)
 

カリウム:3511.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(140.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(175.6%)
 

カルシウム:630.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(78.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(27.4%)
 

マグネシウム:479.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(141.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(177.6%)
 

リン:1410.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(141.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(47%)
 
成人女性一日必要量:900mg(156.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(47%)
 

鉄:16.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(240%)
 
成人男性一日限度量:50mg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(160%)
 
成人女性一日限度量:40mg(42%)
 

亜鉛:9.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(82.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(110%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.3%)
 

銅:4.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(41%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(41%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1049.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(123.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(161.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38.9%)
 

ビタミンD:4.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.8%)
 

ビタミンK:59.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(78.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(98.5%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:222.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(92.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(92.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.1%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)