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総カロリー:4044kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/420463
- 材料 (天板1枚分(26x26))
- ☆卵 3個
- ☆砂糖 150g
- ★チョコレート(明〇) 板チョコ1~2枚(70g~お好みで)
- ★バター 150g
- 薄力粉 120g
- 純ココア 40g
- BP 小1
- くるみ 120g
- レーズン 120g
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 150g
ちょこれーと 70g
ばたー 150g
こむぎこ 120g
ここあ 40g
べーきんぐぱうだー 4g
くるみ 120g
れーずん 120g
総カロリー:4044.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(152.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(207.4%) | |
たんぱく質:62.6g | |
成人男性一日必要量:60g(104.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(125.2%) | |
脂質:254.9g | |
成人男性一日必要量:59g(432%) | |
成人男性一日限度量:74g(344.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(592.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(472%) | |
飽和脂肪酸:107.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(812.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(522.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1104.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(708.6%) | |
コレステロール:982mg | |
成人男性一日限度量:750mg(130.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(163.7%) | |
炭水化物:408.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(123.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(88.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(167.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(119.7%) | |
塩分:4.3g | |
成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:3511.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(140.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(175.6%) | |
カルシウム:630.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(78.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(97.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
マグネシウム:479.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(141.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(177.6%) | |
リン:1410.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(141.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(47%) | |
成人女性一日必要量:900mg(156.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(47%) | |
鉄:16.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(240%) | |
成人男性一日限度量:50mg(33.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(160%) | |
成人女性一日限度量:40mg(42%) | |
亜鉛:9.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:4.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1049.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(123.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(38.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(161.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(38.9%) | |
ビタミンD:4.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(80%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(80%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8.8%) | |
ビタミンK:59.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(78.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(98.5%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:4.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(42.7%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:222.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(92.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(92.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.1%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
成人女性一日必要量:5mg(108%) | |