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総カロリー：2100kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1180151
- 材料 (4人分)
- ベーコン 8枚
- キャベツ 8枚
- パスタ 数本
- A
- 合挽き肉 200g
- 玉ねぎ 一玉
- 卵 一個
- パン粉 適量
- ケチャップ 大さじ1
- 生クリーム 大さじ1
- しおコショウ 適量
- B
- トマト 一個
- ブロッコリー 1/2株
- しめじ 1パック
- 人参 一本
- C
- トマト缶 一缶
- ケチャップ 大さじ2
- 生クリーム 大さじ3
- 砂糖 大さじ1
- コンソメ固形 1個
- お酒 50cc
- お水 200cc
- みりん 20cc
- 醤油 大さじ1
- しおコショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
べーこん 144g
きゃべつ 460g
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 200g
たまご 61g
ぱんこ 20g
けちゃっぷ 18g
なまくりーむ 15g
しおこしょう 2g
とまと 125g
ぶろっこりー 175g
しめじ 100g
にんじん 150g
とまとかん 400g
けちゃっぷ 36g
なまくりーむ 45g
さとう 9g
こんそめ 5g
さけ 50g
みず 200g
みりん 24g
しょうゆ 18g
しおこしょう 2g
総カロリー:2099.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107.7%) | |
たんぱく質:88.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(147.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(176.8%) | |
脂質:123.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(209.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(166.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(287%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(228.5%) | |
飽和脂肪酸:51.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(389.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(250.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(529.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(339.5%) | |
コレステロール:515.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(68.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(86%) | |
炭水化物:159.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(46.8%) | |
塩分:17g | |
| 成人男性一日限度量:9g(188.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(226.7%) | |
カリウム:4760.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(190.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(238%) | |
カルシウム:436.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(54.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(67.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19%) | |
マグネシウム:290.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(107.6%) | |
リン:1388.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(154.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.3%) | |
鉄:10mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:12mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.3%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:410.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(410.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(410.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1797.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(211.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(276.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.6%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:509.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(679.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(849.3%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(192%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(261.8%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:743.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(310%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(310%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(57.2%) | |
パントテン酸:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(188%) | |