検索速度0.003秒
総カロリー：3205kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1800005717
- 材料(10人分)
- 生筋子(イクラ) 1kg
- ★40度前後のお湯 3リットル
- ★塩 50g
- 日本酒 150cc
- しょう油 150cc
栄養成分として認識できた材料
いくら 1000g
しお 50g
さけ 150g
しょうゆ 180g
総カロリー:3204.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.3%) | |
たんぱく質:342.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(571.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(685.4%) | |
脂質:156g | |
| 成人男性一日必要量:59g(264.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(210.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(362.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(288.9%) | |
飽和脂肪酸:24.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(182.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(248.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(159.2%) | |
コレステロール:4800mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(640%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(800%) | |
炭水化物:92.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(27.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(37.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(27%) | |
塩分:97.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1082.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1298.7%) | |
カリウム:2903mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(116.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(145.2%) | |
カルシウム:1024.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(128%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(157.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.5%) | |
マグネシウム:1109.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(326.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(410.9%) | |
リン:5609mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(560.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(187%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(623.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(187%) | |
鉄:23.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(331.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(46.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(221%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(58%) | |
亜鉛:23.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(192.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(256.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(66%) | |
銅:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(855.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(77%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(77%) | |
ビタミンＣ:61.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(61.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3300μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(388.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(122.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(507.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(122.2%) | |
ビタミンＤ:440μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(8000%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(880%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(8000%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(880%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
ビタミンＢ2:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(362.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(483.3%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:473.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(19716.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(19716.7%) | |
葉酸:1060.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(442%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(81.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(442%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(81.6%) | |
パントテン酸:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(492%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(492%) | |