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総カロリー:1368kcal

コーン・マヨマフィン by フルラン

引用元:http://cookpad.com/recipe/421210
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
こーん 60g
べーこん 18g
こむぎこ 18g
こしょう 0.2g
まよねーず 40g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 61g
こなちーず 10g

総重量:467.2g


水分:179.8g


総カロリー:1368.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(70.2%)
 

たんぱく質:33.7g

 
成人男性一日必要量:60g(56.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(67.4%)
 

脂質:56.9g

 
成人男性一日必要量:59g(96.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(76.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(132.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(105.4%)
 

飽和脂肪酸:12.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(95.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(61.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(129.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(82.9%)
 

コレステロール:329.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(43.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(54.9%)
 

炭水化物:178.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(73.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(52.3%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:796.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(39.8%)
 

カルシウム:433.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.8%)
 

マグネシウム:55.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.6%)
 

リン:685.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.9%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:8.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(8.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):153.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(18.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.7%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:55.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(74.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(92.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:59.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)