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総カロリー:188kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1180383
- 材料 (200ml容器4~5個分)
- ヨーグルトゼリー
- A.ヨーグルト 160g
- A.生クリーム 35g
- A.レモン汁 大さじ1/2
- 砂糖(細目グラニュー糖) 20g
- 粉ゼラチン 4g
- ゼラチン用の水 大さじ1と小さじ1
- ラズベリーゼリー
- B.冷凍ラズベリー 160g
- B.レモン汁 小さじ2
- B.洋酒(フランボワーズ) 大さじ1/2と小さじ1
- B.砂糖(細目グラニュー糖) 20g
- バラ型用粉ゼラチン 2g
- バラ型用ゼラチンの水 大さじ2
- トッピング用粉ゼラチン 2.5g
- トッピング用の水 80ml
- ローズゼリー
- C.水 320ml
- C.ローズシロップ 65ml
- C.レモン汁 大さじ1
- C.砂糖(細目グラニュー糖) 8g
- 粉ゼラチン 6g
- ※トッピング用ラズベリーソース(なければストロベリーソース) 適量
栄養成分として認識できた材料
さとう 20g
ぜらちん 4g
さとう 20g
ぜらちん 6g
総カロリー:188kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(9.6%) | |
たんぱく質:8.8g | |
成人男性一日必要量:60g(14.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(17.6%) | |
脂質:0g | |
成人男性一日必要量:59g(0%) | |
成人男性一日限度量:74g(0%) | |
成人女性一日必要量:43g(0%) | |
成人女性一日限度量:54g(0%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:39.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(16.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.6%) | |
塩分:0.1g | |
成人男性一日限度量:9g(1.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%) | |
カリウム:1.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.1%) | |
カルシウム:2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:0.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.1%) | |
リン:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0%) | |
鉄:0.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(1.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.3%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |