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総カロリー:1903kcal

**レアチーズケーキ** by asapink

引用元:http://cookpad.com/recipe/421433
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栄養成分として認識できた材料
びすけっと 90g
ぎゅうにゅう 36g
くりーむちーず 250g
よーぐると 500g
さとう 75g
ぜらちん 7g
みず 40g
れもんじる 10g

総重量:1008g


水分:621.5g


総カロリー:1902.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.6%)
 

たんぱく質:52.7g

 
成人男性一日必要量:60g(87.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(105.4%)
 

脂質:107.9g

 
成人男性一日必要量:59g(182.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(145.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(250.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(199.8%)
 

飽和脂肪酸:64.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(484.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(311.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(658.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(422.4%)
 

コレステロール:321mg

 
成人男性一日限度量:750mg(42.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(53.5%)
 

炭水化物:177.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(72.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.9%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:1217.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.9%)
 

カルシウム:1114.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(139.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(48.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(48.4%)
 

マグネシウム:104.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38.7%)
 

リン:833.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(83.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(92.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.8%)
 

鉄:1.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(15.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.8%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:10.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):820μg

 
成人男性一日必要量:850μg(96.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(126.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.4%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:37.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50%)
 
成人女性一日必要量:60μg(62.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:100.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(42%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(42%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)