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総カロリー：5576kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1181683
- 材料 (4人前位)
- スペアリブ 10～15本
- ◆お酢 2/3カップ
- ◆お水 適量
- ☆醤油 120cc
- ☆酒 120cc
- ☆ハチミツ 大2
- ☆マーマレード 大2
- ☆ニンニク チューブ2cm
- ☆しょうが チューブ1cm
- ジップロック 1枚
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1500g
す 133.33333333333g
しょうゆ 144g
さけ 120g
はちみつ 42g
まーまれーど 42g
にんにく 2g
しょうが 3g
総カロリー:5576.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(210.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(286%) | |
たんぱく質:194.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(324.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(389.8%) | |
脂質:441.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(747.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(596.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1026%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(817%) | |
飽和脂肪酸:165.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1246%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(801.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1693.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1086.2%) | |
コレステロール:892.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(119%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(148.8%) | |
炭水化物:137.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(41.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(40.3%) | |
塩分:22.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(246.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(296%) | |
カリウム:3804.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(152.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(190.2%) | |
カルシウム:94.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(11.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.1%) | |
マグネシウム:293.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(86.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(108.8%) | |
リン:2041.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(204.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(68.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(226.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(68.1%) | |
鉄:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(151.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(101%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.5%) | |
亜鉛:24.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(207.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(276.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(71.1%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:30.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(30.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:128.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(15.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(19.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
ビタミンＤ:5.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンＫ:51μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(85%) | |
ビタミンＢ1:7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(636.4%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:60.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(406%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(553.6%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(225%) | |
葉酸:77.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(32.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(32.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6%) | |
パントテン酸:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(218%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(218%) | |