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総カロリー：195kcal

メレンゲ　（コーヒー味） by ゆきらいん

引用元：http://cookpad.com/recipe/422771

材料
卵白１個
砂糖３５ｇ
インスタントコーヒー（微粉末）大１

栄養成分として認識できた材料
らんぱく 36g
さとう 35g
いんすたんとこーひー 15g

総重量:86g

水分:32.7g

総カロリー:194.5kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(7.3%)
成人女性一日必要量:1950kcal(10%)

たんぱく質:6g
成人男性一日必要量:60g(10%)
成人女性一日必要量:50g(12%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0.4mg
成人男性一日限度量:750mg(0.1%)
成人女性一日限度量:600mg(0.1%)

炭水化物:43.3g
成人男性一日必要量:331.3g(13.1%)
成人男性一日限度量:463.8g(9.3%)
成人女性一日必要量:243.8g(17.8%)
成人女性一日限度量:341.3g(12.7%)

塩分:0.2g
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)

カリウム:591.1mg
成人男性一日必要量:2500mg(23.6%)
成人女性一日必要量:2000mg(29.6%)

カルシウム:23.5mg
成人男性一日必要量:800mg(2.9%)
成人男性一日限度量:2300mg(1%)
成人女性一日必要量:650mg(3.6%)
成人女性一日限度量:2300mg(1%)

マグネシウム:65.5mg
成人男性一日必要量:340mg(19.3%)
成人女性一日必要量:270mg(24.3%)

リン:56.5mg
成人男性一日必要量:1000mg(5.7%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.9%)
成人女性一日必要量:900mg(6.3%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.9%)

鉄:0.5mg
成人男性一日必要量:7mg(7.1%)
成人男性一日限度量:50mg(1%)
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%)
成人女性一日限度量:40mg(1.3%)

亜鉛:0.1mg
成人男性一日必要量:12mg(0.8%)
成人男性一日限度量:40mg(0.3%)
成人女性一日必要量:9mg(1.1%)
成人女性一日限度量:35mg(0.3%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0.4μg
成人男性一日必要量:75μg(0.5%)
成人女性一日必要量:60μg(0.7%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0.2mg
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)

ナイアシン:7.1mg
成人男性一日必要量:15mg(47.3%)
成人女性一日必要量:11mg(64.5%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:1.2μg
成人男性一日必要量:240μg(0.5%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%)
成人女性一日必要量:240μg(0.5%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%)

パントテン酸:0.1mg
成人男性一日必要量:5mg(2%)
成人女性一日必要量:5mg(2%)