
検索速度0.003秒
総カロリー:1837kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1182844
- 材料 (4~8人分)
- 薄力粉 150g
- ベーキングパウダー 小さじ1.5
- 塩、こしょう 少々
- オリーブ油 大さじ5
- 卵 2個
- 砂糖 大さじ1
- 玉ねぎ 1/2個
- チーズ 50g
- 赤ピーマン 1個
- 黒オリーブ(種なし) 10個
- ベーコン 3枚
- 粉チーズ 適宜
- バター 少々
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 6g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 67.5g
たまご 122g
さとう 9g
たまねぎ 100g
すらいすちーず 50g
あかぴーまん 40g
おりーぶ 25g
べーこん 54g
ばたー 0.45g
総カロリー:1836.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(69.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(94.2%) | |
たんぱく質:44.6g | |
成人男性一日必要量:60g(74.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(89.2%) | |
脂質:118.3g | |
成人男性一日必要量:59g(200.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(159.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(275.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(219.1%) | |
飽和脂肪酸:28.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(216.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(139.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(294.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(188.8%) | |
コレステロール:503.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(67.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(83.9%) | |
炭水化物:137.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(41.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(56.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40.3%) | |
塩分:4.8g | |
成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:918.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.9%) | |
カルシウム:586.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(73.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(90.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.5%) | |
マグネシウム:63.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(23.4%) | |
リン:1043.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(104.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(115.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.8%) | |
鉄:3.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(51.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9%) | |
亜鉛:4.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:89.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(89.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(89.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):340μg | |
成人男性一日必要量:850μg(40%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(52.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.6%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:46μg | |
成人男性一日必要量:75μg(61.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(76.7%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:3.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:2.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:112.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(46.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(46.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |