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総カロリー:1252kcal

キャベツと帆立のクリームソーススパゲティ by グレープフルーツ

引用元:http://cookpad.com/recipe/181713
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栄養成分として認識できた材料
べーこん 36g
なまくりーむ 200g
たまねぎ 50g
ばたー 10g
ぷちとまと 30g
すーぷ 20g
しろわいん 20g
おりーぶおいる 13.5g
しおこしょう 1g

総重量:380.5g


水分:203.5g


総カロリー:1252.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(64.2%)
 

たんぱく質:9.5g

 
成人男性一日必要量:60g(15.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(19%)
 

脂質:125.8g

 
成人男性一日必要量:59g(213.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(170%)
 
成人女性一日必要量:43g(292.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(233%)
 

飽和脂肪酸:67.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(508.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(327.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(691.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(443.4%)
 

コレステロール:279.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(37.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(46.6%)
 

炭水化物:13.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(2.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(5.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(3.8%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:408.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(20.4%)
 

カルシウム:139.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.1%)
 

マグネシウム:24.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(9.2%)
 

リン:211mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(21.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(23.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(7%)
 

鉄:0.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(10%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.8%)
 

亜鉛:1.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:25.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):858.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(101%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(132.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.8%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:37.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:18.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(7.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(7.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.4%)
 

パントテン酸:0.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(14%)
 
成人女性一日必要量:5mg(14%)