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総カロリー：1710kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/424324
- 材料 (１８～２２ｃｍ型)
- かぼちゃ 半分（中くらいの大きさ、３００～５００ｇくらい）
- たまご（Lサイズ） ３個
- 牛乳 ２００ｃｃ
- バター（マーガリン） ６０ｇ
- スライスチーズ ３～４枚
- 小麦粉 ７０ｇ
- 砂糖 ３０ｇ
- はちみつ ３０ｇ
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 500g
たまご 183g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 60g
すらいすちーず 54g
こむぎこ 70g
さとう 30g
はちみつ 30g
総カロリー:1709.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(64.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(87.7%) | |
たんぱく質:52.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(87.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(105.2%) | |
脂質:89.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(151.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(207.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(165.6%) | |
飽和脂肪酸:49.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(371.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(238.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(504.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(323.7%) | |
コレステロール:850.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(113.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(141.7%) | |
炭水化物:169.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(51.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.6%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:2519.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(100.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(126%) | |
カルシウム:800.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(100.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(123.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.8%) | |
マグネシウム:129.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(48%) | |
リン:1147.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(114.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(127.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.3%) | |
鉄:6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:76.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(76.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(76.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1043.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(122.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(160.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.7%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:154.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(206.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(257.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:464.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(193.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(193.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.7%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |