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総カロリー：7352kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1185439
- 材料
- 鶏のウイングスティック（モモ肉、胸肉でもOK） １０本
- キャベツ（硬い外葉でOK） ４枚
- 玉ねぎ 大１個
- トマト缶 １缶（４００ｇくらい）
- （または完熟トマト） ４００ｇ
- 新ジャガ ６個
- （新ジャガ以外でもOK） 大２個
- ローリエ 1枚
- 固形ブイヨン 1個
- 塩・コショウ 適宜
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 230g
たまねぎ 230g
とまとかん 400g
とまと 400g
じゃがいも 1080g
ろーりえ 0.4g
ぶいよん 4g
しおこしょう 1g
とりももにく 2500g
総カロリー:7351.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(277.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(377%) | |
たんぱく質:459.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(765.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(918.8%) | |
脂質:480.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(814.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(649.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1117.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(889.6%) | |
飽和脂肪酸:142.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1073.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(690.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1458.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(935.5%) | |
コレステロール:2252.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(300.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(375.4%) | |
炭水化物:237.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.7%) | |
塩分:8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(106.7%) | |
カリウム:10484.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(419.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(524.2%) | |
カルシウム:423.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.4%) | |
マグネシウム:729.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(214.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(270.2%) | |
リン:3470.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(347.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(115.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(115.7%) | |
鉄:29.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(425.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(283.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(74.5%) | |
亜鉛:46.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(384.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(115.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(512.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(131.7%) | |
銅:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(366.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(471.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(33%) | |
ビタミンＣ:560.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(560.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(560.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1545.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(181.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(237.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.2%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:1738.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2317.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2896.8%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(393.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(525%) | |
ナイアシン:113.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(756%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1030.9%) | |
ビタミンＢ6:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(521.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(663.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16.2%) | |
ビタミンＢ12:12.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
葉酸:711.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(296.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(54.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(296.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(54.7%) | |
パントテン酸:46.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(924%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(924%) | |