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総カロリー：210kcal

あつあつ？ひやひや？カレーうどん by がーちゃんさん

引用元：http://cookpad.com/recipe/1185747

材料 (１人分)
うどん１玉
カレー適量

栄養成分として認識できた材料
うどん 200g

総重量:200g

水分:150g

総カロリー:210kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(7.9%)
成人女性一日必要量:1950kcal(10.8%)

たんぱく質:5.2g
成人男性一日必要量:60g(8.7%)
成人女性一日必要量:50g(10.4%)

脂質:0.8g
成人男性一日必要量:59g(1.4%)
成人男性一日限度量:74g(1.1%)
成人女性一日必要量:43g(1.9%)
成人女性一日限度量:54g(1.5%)

飽和脂肪酸:0.2g
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%)
成人男性一日限度量:20.6g(1%)
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%)
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:43.2g
成人男性一日必要量:331.3g(13%)
成人男性一日限度量:463.8g(9.3%)
成人女性一日必要量:243.8g(17.7%)
成人女性一日限度量:341.3g(12.7%)

塩分:0.6g
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
成人女性一日限度量:7.5g(8%)

カリウム:18mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.7%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.9%)

カルシウム:12mg
成人男性一日必要量:800mg(1.5%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.5%)
成人女性一日必要量:650mg(1.8%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.5%)

マグネシウム:12mg
成人男性一日必要量:340mg(3.5%)
成人女性一日必要量:270mg(4.4%)

リン:36mg
成人男性一日必要量:1000mg(3.6%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.2%)
成人女性一日必要量:900mg(4%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.2%)

鉄:0.4mg
成人男性一日必要量:7mg(5.7%)
成人男性一日限度量:50mg(0.8%)
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%)
成人女性一日限度量:40mg(1%)

亜鉛:0.2mg
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)

銅:0.1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
成人男性一日限度量:10mg(1%)
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
成人女性一日限度量:10mg(1%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.4mg
成人男性一日必要量:15mg(2.7%)
成人女性一日必要量:11mg(3.6%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:4μg
成人男性一日必要量:240μg(1.7%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.3%)
成人女性一日必要量:240μg(1.7%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.3%)

パントテン酸:0.3mg
成人男性一日必要量:5mg(6%)
成人女性一日必要量:5mg(6%)