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総カロリー：4770kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1186873
- 材料 (6人分)
- 合い挽肉 ４５０ｇ
- ニンニク １片
- 生姜 １片
- サラダ油 大匙２＋２
- 玉ねぎ ２個
- カレー粉 大匙１
- 完熟トマト（トマト缶詰め大１缶でもＯＫ） ３個
- 塩 小匙1/2
- ハチミツ 大匙１
- ケチャップ 大匙１
- ソース 大匙1
- 市販のカレールー（１箱８ブロック入り） ３ブロック
- ピーマン ２個
- レーズン 大匙２
- 今日のあるもの（茹でトウモロコシ） １本
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 450g
にんにく 10g
しょうが 12g
さらだあぶら 54g
たまねぎ 400g
かれーこ 6g
とまと 375g
しお 2.5g
はちみつ 21g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g
かれーるー 480g
ぴーまん 70g
れーずん 42g
こーん 400g
総カロリー:4769.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(180%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(244.6%) | |
たんぱく質:134g | |
| 成人男性一日必要量:60g(223.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(268%) | |
脂質:289.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(490.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(391.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(673.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(536.1%) | |
飽和脂肪酸:101.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(763%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(490.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1036.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(665.1%) | |
コレステロール:443.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(59.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(73.9%) | |
炭水化物:406.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(122.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(87.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(166.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(119%) | |
塩分:58.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(647.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(777.3%) | |
カリウム:5504.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(220.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(275.2%) | |
カルシウム:655.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(100.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.5%) | |
マグネシウム:400.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(117.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(148.3%) | |
リン:1772.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(177.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(59.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(196.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(59.1%) | |
鉄:28.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(405.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(270.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(71%) | |
亜鉛:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(148.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(197.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.9%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:150.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(150.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(150.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:299.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(35.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(46%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.1%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:133.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(222.5%) | |
ビタミンＢ1:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:33.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(222%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(302.7%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:297.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(124.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(124.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
パントテン酸:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(206%) | |