検索速度0.003秒
総カロリー：2291kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1188152
- 材料 (６個分)
- パプリカ ３個
- 合挽き肉 １５０ｇ
- 塩コショウ 少々
- ●絹ごし豆腐 半丁
- ●炒めたみじん切り玉ねぎ １/２個分
- ●炒めたみじん切りにんにく １カケ分
- ●卵黄 １個分
- サラダ油 適量
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 450g
ぶたひきにく 150g
しおこしょう 0.15g
とうふ 150g
らんおう 18g
さらだあぶら 6g
総カロリー:2290.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.5%) | |
たんぱく質:108g | |
| 成人男性一日必要量:60g(180%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(216%) | |
脂質:91.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(154.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(123.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(212.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(169.3%) | |
飽和脂肪酸:11.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(86%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(116.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(75%) | |
コレステロール:366.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(48.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(61%) | |
炭水化物:253.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(103.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(74.2%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:12855.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(514.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(642.8%) | |
カルシウム:865.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(108.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(133.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.6%) | |
マグネシウム:1086.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(319.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(402.5%) | |
リン:1919.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(191.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(213.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(64%) | |
鉄:98.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1412.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(197.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(941.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(247.3%) | |
亜鉛:51.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(430%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(129%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(573.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(147.4%) | |
銅:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(577.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(742.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(52%) | |
ビタミンＣ:3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2354.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(277%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(87.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(362.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(87.2%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:44.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(59.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(74%) | |
ビタミンＢ1:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
ビタミンＢ2:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(531.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(708.3%) | |
ナイアシン:65mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(433.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(590.9%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:44.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(18.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(18.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(58%) | |