検索速度0.002秒
総カロリー:1339kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1188323
- 材料 (掌より少し小さめが8個)
- じゃがいも(男爵) 350g
- 鶏挽肉(むね) 200g
- 玉葱 小1個(100g)
- 人参 1/3本(50g)
- サラダ油 小匙1
- カレー粉 大匙2
- 塩・胡椒・ナツメグ 少々
- 揚げ油 400cc
- ■衣■
- 薄力粉・パン粉 適量
- 卵 1個
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 350g
とりひきにく 200g
たまねぎ 100g
にんじん 50g
さらだあぶら 4.5g
かれーこ 12g
たまご 61g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
さらだあぶら 38.9225g
こむぎこ 30g
ぱんこ 20g
総カロリー:1339.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68.7%) | |
たんぱく質:61.4g | |
成人男性一日必要量:60g(102.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(122.8%) | |
脂質:69.3g | |
成人男性一日必要量:59g(117.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(93.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(161.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(128.3%) | |
飽和脂肪酸:10g | |
成人男性一日必要量:13.25g(75.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(48.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(102.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(65.8%) | |
コレステロール:370.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(49.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(61.8%) | |
炭水化物:111.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.7%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:2450.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(98%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(122.5%) | |
カルシウム:171mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
マグネシウム:172.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(64%) | |
リン:538.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(53.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(59.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.9%) | |
鉄:8.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(125.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:120mg | |
成人男性一日必要量:100mg(120%) | |
成人女性一日必要量:100mg(120%) | |
ビタミンA(レチノール当量):530.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(62.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(81.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(19.6%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:102.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(136.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(171%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:18.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(125.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(170.9%) | |
ビタミンB6:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:151.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(63.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
成人女性一日必要量:5mg(116%) | |