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総カロリー:780kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/426476
- 材料
- 紅茶(フレーバーティ可) 20グラム
- 水(水道水の浄水) 4~500cc
- 全粒粉(強力粉でもOK) 200グラム
- はちみつ 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
こうちゃ 20g
みず 500g
ぜんりゅうぷん 200g
はちみつ 21g
総カロリー:779.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(29.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(40%) | |
たんぱく質:29.7g | |
成人男性一日必要量:60g(49.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(59.4%) | |
脂質:6.3g | |
成人男性一日必要量:59g(10.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(8.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(14.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(11.7%) | |
飽和脂肪酸:1.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(8.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(11.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(7.2%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:163.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(49.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(35.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(67.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.9%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:1062.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(53.1%) | |
カルシウム:146.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
マグネシウム:324.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(95.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(120.1%) | |
リン:684.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(68.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(76.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.8%) | |
鉄:9.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):15μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(2.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.6%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:300μg | |
成人男性一日必要量:75μg(400%) | |
成人女性一日必要量:60μg(500%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:13.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(89.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(121.8%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:138.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(57.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(57.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |