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総カロリー:1512kcal

クリーミーなたらこのパスタ by さなえポン

引用元:http://cookpad.com/recipe/426919
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
ばたー 13.5g
しろわいん 30g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
たらこ 86g
しおこしょう 2g

総重量:551.5g


水分:263.3g


総カロリー:1512.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77.6%)
 

たんぱく質:52.7g

 
成人男性一日必要量:60g(87.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(105.4%)
 

脂質:68.9g

 
成人男性一日必要量:59g(116.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(160.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(127.6%)
 

飽和脂肪酸:38.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(293.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(188.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(399%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(255.9%)
 

コレステロール:463.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77.3%)
 

炭水化物:154.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.2%)
 

塩分:6.4g

 
成人男性一日限度量:9g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(85.3%)
 

カリウム:943mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(47.2%)
 

カルシウム:254.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.1%)
 

マグネシウム:141mg

 
成人男性一日必要量:340mg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(52.2%)
 

リン:762.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(76.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(84.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.4%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:6.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16%)
 
成人女性一日必要量:9mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.3%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:29.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(29.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):527.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(62%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.5%)
 

ビタミンD:4.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.8%)
 

ビタミンK:18.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(31.2%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:47.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(315.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(430%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:16.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(670.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(670.8%)
 

葉酸:76.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)